Penerima: Bor Bola Keamanan
Penangkapan sepakbola dengan benar dan efektif adalah dasar pelanggaran yang kuat. Titik-titik menangkap yang tepat adalah: Pertama, membuka tangan Anda dengan segitiga terbuka. Kedua, mengikuti bola dengan mata Anda dari pertama kali 68.65.123.96 melihatnya di udara sampai dengan aman ditempatkan di suatu pegangan ketat. Ketiga, diselipkan keamanan bola menjauh, menjaga mata Anda pada bola, sehingga dalam posisi yang ketat yang tinggi. Masalahnya adalah bahwa penerima memiliki sewa mulai melihat ke bawah lapangan sebelum mereka memiliki bola benar aman. Hal ini meningkatkan meraba-raba dan turnovers. Untuk mencegah hal ini, memiliki dua penerima membuang satu sama lain dan karena mereka menangkapnya memiliki mereka memperlambat gerak sehingga mereka berhenti pada setiap hasil tangkapan, menindaklanjuti dan tuck.
Rendah Bola Penangkapan Teknik
Besar memainkan dilakukan melalui praktik berdedikasi fundamental. Ini berarti bahwa quarterback, menjalankan punggung, penerima, dll telah melalui gerakan beberapa kali dan tahu bagaimana bereaksi terhadap situasi di lapangan. Sempurna dan tidak begitu sempurna skenario harus terus dijalankan pada latihan sepakbola. Berikut adalah beberapa teknik besar dalam pembinaan dan pembelajaran hasil tangkapan rendah. Berikut adalah beberapa dasar-dasar untuk menangkap rendah yang besar. Teknik ini berhenti bola dari memantul jauh dan juga membantu pemain meraup bola dengan cepat. Mengunci jari kelingking Anda mencegah sepakbola jatuh melalui tangan Anda. Setelah Anda memiliki sepakbola di tangan Anda meraup itu dan menyelipkan itu pergi. Ingat, aturan utamanya penangkapan adalah dengan menggunakan tangan Anda dan tidak tubuh Anda. Jangan pernah menggunakan tubuh Anda untuk menangkap bola. Terakhir, berkonsentrasi pada penangkapan pertama dan kemudian khawatir tentang pertahanan,
Melindungi sepakbola seperti yang Anda jalankan
Salah satu aspek fundamental berjalan dengan sepakbola adalah keamanan bola. Tidak ada yang lebih buruk daripada hampir mendapatkan down pertama atau bahkan touchdown dan meraba-raba bola, untuk alasan ini ada kebutuhan yang besar untuk keamanan bola. Ada empat poin untuk melindungi sepakbola. Posisi cakar adalah titik pertama, yang berarti bahwa Anda ambil mencakar sepakbola di titik sepakbola dengan jari-jari Anda. Kedua, membungkus lengan Anda sepenuhnya di sekitar sepakbola. Titik ketiga adalah memiliki bola berlangsung ketat terhadap bicep untuk mencegah pembela dari meninju melalui dari belakang. Titik akhir adalah menjaga tinggi sepakbola dan ketat terhadap tulang rusuk tersebut. Jalankan beberapa latihan yang berjalan pembawa bola melalui pak pembela untuk praktek.
Kekuatan dan pengkondisian: Up Downs
Keluar dari semua latihan pengkondisian sepakbola up down adalah salah satu yang paling populer. bor ini dimulai dengan memiliki pemain berjalan di tempat secepat mereka dapat mendorong mereka untuk mendapatkan lutut setinggi mungkin. Kemudian secara acak pelatih akan berteriak, “down” atau meniup peluit di mana pemain harus menyelam ke tanah melakukan push up dan kemudian melompat kembali ke berjalan di tempat. Karena bor ini bisa sangat berat, penting untuk meningkatkan waktu yang dihabiskan saat ini perlahan-lahan alih sebagai kekuatan pemain meningkat.
