Situs Daftar Judi Bola

Sepakbola Sepakbola

Pada tahun 1930, tim nasional Sepakbola AS turun ke karir internasional menderu di Piala Dunia perdana. Dalam turnamen sebagian besar didominasi oleh tim-tim Amerika Selatan, Amerika Serikat mencapai semi-final. Namun, sejak itu, catatan USA telah agak miskin. Dan yang https://www.aldakavlilearningcenter.org/ murah hati. Terlepas dari 2002, di mana mereka mencapai perempat final, tim nasional putra telah faired sangat buruk di turnamen internasional. Insiden terbaru menjadi Copa America 2007 di mana AS benar-benar dan benar-benar mengecam oleh persaingan Amerika Selatan-nya. Anda harus bertanya pada diri sendiri, mengapa? Amerika Serikat adalah salah satu negara terbesar di dunia dengan, bisa dibilang, para atlet yang paling fisik berbakat. Selain itu, dengan ekonomi yang sangat kuat, Amerika memiliki sumber daya hampir tak terbatas untuk pelatihan dan peralatan.

Jadi, mengapa bisa USA sepertinya tidak pernah mencapai eschelon tertinggi Sepakbola internasional? Alasannya sebenarnya sangat sederhana. Kami hanya tidak memiliki keterampilan bahwa seluruh dunia menikmati. gerakan bola AS kurang renyah, lebih lambat dan tidak hampir seakurat beberapa tim yang lebih baik di dunia. Juga, AS telah menjadi sangat diprediksi dalam hal bagaimana menyerang. Jika pernah ingin menjadi aktual ofensif ancaman, kecerdikan dan kreativitas entah bagaimana harus dimasukkan ke dalam permainan. Plus, membela telah menjadi lebih dari sebuah pilihan dari bagian wajib dari permainan. Daftar kekurangan tim nasional berjalan dan terus, dari distribusi sub-par dari belakang ke inefisiensi di depan gawang. Sederhananya, ketika AS berpartisipasi dalam turnamen internasional, itu adalah overmatched.

Sekarang bahwa AS menemukan dirinya dalam sebuah lubang, bagaimana bisa menggali sendiri keluar? Jawabannya, seperti masalah, adalah sederhana. pemain AS harus meninggalkan negara itu dan bergabung dengan leauges lebih bergengsi di seluruh dunia, bahkan jika itu berarti meninggalkan Amerika prematur dan pelatihan dengan tim sekunder untuk sementara. Jika Anda melihat daftar nama dari pusat-pusat kekuatan Sepakbola internasional, Anda akan melihat kecenderungan umum – pemain mereka memiliki banyak pengalaman di puncak liga di seluruh dunia bermain melawan oposisi terbaik di sekitar. Untuk meningkatkan permainan Anda, Anda harus bermain melawan lawan yang layak yang akan mendorong Anda untuk batas. Ambil Brazil misalnya. Setiap salah satu dari pemain mereka mulai meninggalkan liga Brasil untuk bersaing di liga top Eropa. Di sisi lain, setidaknya setengah dari mulai lineup AS bermain di MLS, liga kurang berbakat. Dan orang-orang yang benar-benar melakukan bermain internasional hanya telah melakukannya untuk waktu yang singkat. Bagaimana bisa tim AS bahkan berpura-pura berpikir mereka memiliki kesempatan berjuang di panggung internasional? Tanpa pengalaman yang lebih, AS hanya akan mendapatkan lebih dari yang sama – hasil yang mengecewakan.

Pada catatan yang lebih cerah, dalam beberapa kali lebih banyak pemain AS telah ditandatangani dengan tim luar negeri. Dengan pemain seperti Benny Feilhaber dan Clint Dempsey menjadi lebih techinical, pemain berbakat, ada sedikit pun harapan untuk tim Sepakbola nasional AS. Mudah-mudahan, mereka akan menjadi contoh bagaimana mendekati karir seseorang dan akan diikuti oleh anak-anak berbakat lainnya. Jika tidak, tim AS tidak akan mampu bersaing dengan Brasil dan Frances dunia.

Beberapa orang mengatakan bahwa mengambil semua, pemain muda berbakat dari MLS dan mengirim mereka ke luar negeri adalah bukan ide yang baik karena mencegah pertumbuhan di masa depan di Amerika. Saya setuju bahwa hal tersebut akan mencegah pertumbuhan. Tapi poin saya adalah bahwa jika MLS mempertahankan bakat muda yang datang dari Amerika, tim nasional akan terus tampil di tingkat sub-par. Negara-negara yang telah mengirim bintang mereka jauh dari rumah telah, pada kenyataannya, menderita dalam negeri. Tapi mereka sekarang memaksa harus diperhitungkan. Lihat saja Argentina, Portugal, Belanda, Republik Ceko, dll …

Pilihannya sederhana. Apakah Amerika ingin meningkatkan liga domestik mereka yang mungkin tidak pernah benar-benar didukung lagian karena popularitas olahraga Amerika lainnya, atau apakah itu ingin sukses di tingkat internasional? Ini adalah salah satu penggemar Sepakbola yang lebih suka melihat AS akhirnya mencapai potensinya dan membuat nama untuk dirinya sendiri di turnamen dunia yang akan datang.

bola bola

Jika Anda ingin meningkatkan kinerja pada pertandingan sepak bola berikutnya, mungkin sudah saatnya untuk menarik tikar yoga Anda. Meskipun tampaknya kontraproduktif untuk memperlambat dan peregangan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kemampuan di lapangan, yoga dapat bekerja keajaiban untuk mendukung kemampuan atletik Anda.

Yoga Manfaat untuk Atlet

Pertama dan terpenting, yoga berfokus pada keseluruhan kesehatan pikiran-tubuh. Akibatnya, hal itu dapat meningkatkan mobilitas sendi dan fleksibilitas untuk mengurangi Agen Judi Bola Online cedera di lapangan. Dan seperti sendi Anda menjadi lebih fleksibel dan kuat, dapat meningkatkan daya dan kelincahan di lapangan sepak bola.

Selain itu, yoga terkenal karena kemampuannya untuk mengasah fokus dan konsentrasi melalui penggunaan pernapasan dalam. Dengan latihan yoga secara teratur, Anda dapat membuka paru-paru Anda lebih efisien dan bernapas dalam-dalam, meningkatkan kapasitas paru-paru sebagai hasilnya. kapasitas paru-paru yang lebih besar mengusung peningkatan ketahanan di lapangan, memungkinkan Anda untuk bermain lebih lama dan lebih kuat di pertandingan berikutnya.

Selain itu, banyak atlet yang terkejut menemukan bahwa yoga adalah latihan serius ketika dipraktekkan dengan benar. Meskipun latihan yoga mungkin tampak sederhana dan santai dengan pernapasan dalam, nyanyian, dan peregangan, memegang pose dalam posisi menantang untuk jangka waktu yang panjang bisa membuat Anda bermandi keringat pada akhir sesi latihan.

Bahkan jika Anda sudah menganggap diri Anda berada dalam kondisi prima, jangan salah bahwa yoga akan menantang otot baru yang Anda mungkin tidak menggunakan dalam latihan rutin Anda. Akibatnya, Anda akan menyelesaikan sesi yoga merasa santai dan lentur dengan nyeri residual selama beberapa hari sesudahnya sebagai bukti bahwa Anda bekerja tubuh Anda sulit.

Yoga untuk penyejuk Sepakbola

Karena sepak bola adalah olahraga cepat yang menuntut kelincahan terus menerus di lapangan, yoga dapat digunakan untuk kondisi tubuh dari kepala sampai kaki, sementara meningkatkan fleksibilitas keseluruhan.

Seorang pemain sepak bola tertarik berlatih yoga untuk meningkatkan kinerja harus fokus pada bidang-bidang berikut:

• Meningkatkan fleksibilitas dalam paha depan dan paha belakang untuk ditingkatkan berjalan dengan perubahan arah yang cepat.
• Mendukung pergelangan kaki yang kuat untuk memberikan rentang yang lebih dengan kecepatan di lapangan dan kelincahan.
• Memperkuat otot kaki untuk menjaga lutut aman sebagai dasar kecepatan.
• pinggul Membuka untuk mengurangi tekanan pada lutut dan mencegah sendi tegang.
• Meningkatkan fleksibilitas di belakang untuk memberikan torsi lebih besar saat pengambilan gambar di lapangan.

Ketika memulai yoga untuk pertama kalinya, dianjurkan untuk bekerja dengan instruktur yoga yang terlatih. Untuk hasil terbaik, ini pose yoga dasar dapat digunakan hingga tiga kali per minggu untuk mendukung kinerja olahraga sehari-hari:

• Duduk maju menekuk
• Lunge sentuhan
• Segitiga menimbulkan
• Pigeon menimbulkan
• Berbaring sentuhan tulang belakang
• Plank berpose dengan dukungan pergelangan tangan
• Duduk lintas leg sentuhan
• Frog menimbulkan

Sementara banyak atlet mungkin tidak pernah menganggap yoga bagian dasar dari latihan sepak bola, menambahkan variasi ke pelatihan rutin yang biasa Anda dapat meningkatkan kinerja terasa di lapangan.